別亂想|愈叫自己不要亂想反而想愈多？精神科醫師教你，用「。,祖先牌位 遷移 流程

人會擔憂的的事情存有2餘種：一個就是無能為力的的大事，例如成份股走勢減薪升進、天氣情況改變、命運禍福等等。 另一種就是準備低下的的事情，入學考試、熱身賽、會面音樂劇……擔憂一些事，畢竟你責怪她們搞砸或是事與願違。 儘管如此擔心不無替

某些情形，參照以上 七個工序 來處置： 怎麼瞎不想可以令自己不能心靜？ 確實腦海中的的各種各樣見解可以交錯，不絕於耳冒出 故此我們大腦皮層的的管理工作內部空間便是很小的的這類無規律重複見解迅速損耗大腦皮層的的。

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詞彙自討沒趣,繁體字:ㄗˋ ㄊㄠˇ ㄇㄟˊ ㄑㄩˋ,字義:言行擅自，惹起羞愧虛弱。 例如：「您必須謹記經驗教訓，切勿自討沒趣 國家教委《縮編閩南語書目修訂版》

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